Ingredients
بودنغ
- 300 مل حليب
- 1 كوب لبن
- 4 ملاعق طعام بذور الشيا
- 2 ملاعق صغيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا
- 2-3 كوب فراولة مقشرة ومقطعة
- غرانولا للزينة
How it's made!
- أضيفي نصف كوب من بذور الشيا ونصف كوب من الزبادي و400 مل من الحليب بنكهة الفراولة في وعاء للخلط، وقلبي المزيج جيداً حتى يتجانس الخليط
- أضيفي 30 جرام من العسل إلى الخليط وحركيه حتى يمتزج بالكامل
- أضيفي 100 جرام من الفراولة المفرومة إلى الخليط وقلبي برفق.
- انقلي المزيج إلى وعاء بغطاء وضعيه في الثلاجة ليبرد لمدة ساعتين على الأقل أو طوال الليل.
- قبل التقديم، ضعي مهلبية بذور الشيا مع أوراق النعناع الطازجة على الوجه للزينة. استمتعي بمهلبية بذور الشيا اللذيذة والصحية مع الفراولة واللبن!
More Fresh Recipes
الزبادي اليوناني بالفراولة
اغسلي الكينوا بالماء واطبخيها حسب تعليمات العبوة ودعيها تبرداهرسي الموز في وعاء باستخدام شوكةأضيفي الزبادي اليوناني إلى الوعاء واخلطيه جيداً مع الموز المهروسأضيفي الكينوا إلى الخليط وقلبي حتى تمتزج جيداً. اسكبي لبن الفراولة فوق مزيج الزبادي.قدميها على الفور واستمتعي بالطعم!
خبز الموز بالزبادي اليوناني
سخني الفرن مسبقاً على 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهني صينية بمقاس 9 × 5 إنش (23 × 13 سم) برذاذ الطبخ أو الزبدة.اخفقي الدقيق والسكر في وعاء كبير، مع السكر البني وصودا الخبز والملح حتى تمتزج المكونات جيداً.أضيفي الموز المهروس، والزبادي اليوناني، والبيض، والزيت النباتي، ومستخلص الفانيليا إلى المكونات الجافة. اخلطي جيداً حتى تمتزج جميع المكونات ويصبح الخليط ناعماً.أضيفي الجوز المفروم أو الجوز الأمريكي أو رقائق الشوكولاتة حسب الرغبة.اسكبي الخليط في صينية الخبز.اخبزيها لمدة 50-60 دقيقة، أو حتى تنضج ويخرج عود الأسنان من وسطها نظيفاً.أخرجي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد لمدة 10 دقائق قبل نقلها إلى رف سلكي لتبرد تماماً.قطّعي خبز الموز إلى شرائح وقدميهما إما دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة.استمتعي بالطعم اللذيذ!