Ingredients
زبادي
- 1 موزة
- كوب زيادي يوناني
- 50 جرام لبن
- كينوا
- 50 مل لبن بالفراولة
How it's made!
- اغسلي الكينوا بالماء واطبخيها حسب تعليمات العبوة ودعيها تبرد
- اهرسي الموز في وعاء باستخدام شوكة
- أضيفي الزبادي اليوناني إلى الوعاء واخلطيه جيداً مع الموز المهروس
- أضيفي الكينوا إلى الخليط وقلبي حتى تمتزج جيداً.
- اسكبي لبن الفراولة فوق مزيج الزبادي.
- قدميها على الفور واستمتعي بالطعم!
Video tutorial
More Fresh Recipes
كعكة الكلاج مع اللبنة
سخني الفرن مسبقاً على 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). اخلطي اللبنة والثوم المفروم والملح وزيت الزيتون معاً في وعاء صغير. قطعي الطماطم الكرزية أو العنب إلى أنصاف. خذي 8 لفافات من عجينة الكلاج وضعيها فوق بعضها البعض، وادهني كل طبقة بالزبدة. ضعي عجينة الكلاج في قالب تارت 9 إنش، وتأكدي من ضغط العجين على جوانب القالب. اسكبي مزيج اللبنة ووزّعيها فوق العجينة بالتساوي. رتّبي أنصاف حبات الطماطم الكرزية أو العنب فوق مزيج اللبنة. انثري شرائح زيتون كالاماتا فوق الطماطم. اخبزي العجينة في الفرن لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تصبح عجينة الكلاج ذهبية اللون ومقرمشة. بمجرد أن تنضج، أخرجيها من الفرن ورشي الثوم الطازج فوقها. اتركيها لتبرد لبضع دقائق قبل تقطيعها وتقديمها.استمتعي بطعم كعكة الكلاج مع اللبنة والطماطم اللذيذةَ!
سلطة الحمص
ابدئي بتحضير جميع المكونات وغسل وتصفية الحمص، ثم قطعي الخيار والبصل الأحمر والفلفل الأحمر والطماطم والبقدونس وقطعي جبنة الفيتا إلى قطع صغيرةفي وعاء للخلط، ضعي الحمص والخيار والبصل الأحمر والفليفلة الحمراء والطماطم والبقدونس وقلبي الخليط برفقأضيفي زيت الليمون للسلطة وقلبي مرة أخرى ليمتزج مع الخليط بالتساوي أضيفي جبنة الفيتا المفتتة إلى السلطة وقلبيها برفق مرة أخرى. قدمي السلطة باردة أو بدرجة حرارة الغرفة. يمكن الاستمتاع بها كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي مع وجبة رئيسيةاستمتعي بسلطة الحمص وجبنة الفيتا اللذيذة والصحية