14 May, 2024

نظرة على فوائد الزبادي للصحة

Similar

الزبادي منتج ألبان يتم تصنيعه عن طريق إضافة بكتيريا خاصة إلى الحليب. إنه منتج سميك ودسم غني بالبروتين والكالسيوم ويحظى بشعبية في العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم - ونحن نعرف السبب بالضبط!

يمكن للناس تناول الزبادي بعدة طرق مختلفة، ولهذا السبب فهو المفضل لدى الكثيرين. يفضله البعض بطعمه الأصلي، في حين يفضل البعض الآخر الزبادي بالنكهات. ولكن بغض النظر عن نوع الزبادي، فهو غني بالفوائد الصحية التي سنطلعكم عليها في التالي:

1. مليء بالبروبيوتيك

البروبيوتيك بكتيريا مفيدة تعيش في أنظمتنا الهضمية وتساعد على تعزيز صحة الأمعاء. يعتبر الزبادي أحد أفضل مصادر البروبيوتيك، إذ يحتوي على بكتيريا مفيدة تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا المعوية، وتحسين عملية الهضم، وتقليل الالتهاب، وتعزيز المناعة.

2. عظام وأسنان قوية

الزبادي مصدر ممتاز للكالسيوم، وهو معدن ضروري لعظام وأسنان قوية. وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك الزبادي يرتبط بارتفاع كثافة المعادن في العظام، وهو ضروري للوقاية من هشاشة العظام وأمراض وحالات العظام الأخرى. يعتبر الزبادي أيضاً مصدراً ممتازاً لفيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.

3. يحمي من السكري

أظهرت الدراسات أن استهلاك الزبادي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وانخفاض خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الأعراض التي تزيد من فرص الإصابة بها.

قد تساعد البروبيوتيك الموجودة في الزبادي على تقليل الالتهاب، وهو عامل يساهم في تطور مرض السكري من النوع الثاني. بالإضافة إلى ذلك، يعد الزبادي مصدراً جيداً للبروتين ويمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يحد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

4. يساعد على إنقاص الوزن

الزبادي وجبة خفيفة ممتازة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم. فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين والكالسيوم والبروبيوتيك، التي يمكن أن تساعد في عملية الهضم والصحة العامة. علاوة على ذلك، فهو مناسب جداً للذين يعيشون أسلوب حياة سريع.

عند اختيار الزبادي لإنقاص الوزن، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها. أولاً، ابحثوا عن الزبادي قليل الدسم أو خالي الدسم. تحققوا أيضاً من الملصق الخاص بالسكريات المضافة، لأنها يمكن أن تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية. ابحثوا أيضاً عن الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا نشطة لتعزيز عملية الهضم.

5. وجبة خفيفة بعد التمرين

الزبادي وجبة خفيفة رائعة بعد التمرين لأنه يساعد على تجديد الشوارد المفقودة وتوفير البروتين لإصلاح العضلات. تساعد البروبيوتيك الموجودة في الزبادي أيضاً على تقليل الالتهاب والمساعدة في عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الزبادي مصدراً ممتازاً للكالسيوم، مما يساعد في الحفاظ على قوة العظام.

إنه طعام خارق!

الزبادي مفيد جداً لصحة الإنسان فهو طعام خارق وخيار ممتاز للذين يتطلعون إلى إنقاص وزنهم أو تحسين صحتهم بشكل عام. ومع ذلك، احرصوا على تناول نظام غذائي متوازن لجني فوائد الزبادي بشكل أفضل.

بلدنا هي مزرعة ألبان مقرها في قطر. باعتبارنا شركة قطرية 100%، فإننا نركز على خدمة عملائنا بمنتجات ألبان طازجة وعالية الجودة يمكنهم الاستمتاع بها مع العائلة والأصدقاء. اكتشفوا مجموعتنا الواسعة من المنتجات المتوفرة على موقعنا!

14 May, 2024

ما هي مدة بقاء الجبنة خارج الثلاجة؟

الجبن من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، لكن هناك الكثير من المعلومات المتناقضة بشأن طريقة تخزينه والاحتفاظ به. يعلم الجميع أن ترك الطعام خارج الثلاجة أمر فظيع لأنه يمكن أن يؤدي إلى فساده ونمو العفن وبالتالي التسبب بالأمراض. لكن هذا لا يعني أن هذه القاعدة تشمل كل أنواع الأطعمة. لذلك نقدم لكم في التالي نصائح حفظ وتخزين أنواع الجبنة المختلفة.ما هو الجبن؟يصنع الناس الجبن عن طريق إدخال البكتيريا الى الحليب لخلق بيئة حمضية. تفصل هذه البيئة الحليب إلى خثارة صلبة ومصل سائل. يتم طهي اللبن الرائب وتقطيعه وضغطه لإنتاج المزيد من مصل اللبن. بعد ذلك، يضاف الملح والمنكهات الأخرى ويُترك المنتج لعدة أسابيع أو حتى لفترة أطول لصنع الجبن.منذ متى كان الناس يصنعون الجبن؟كان الناس يصنعون الجبن منذ آلاف السنين بدون تبريد ميكانيكي. فالتعتيق جزء مهم من العملية، حيث يقومون بتخزين كتل الجبن في درجات حرارة معتدلة وتركها لتنضج لفترات طويلة. تعتبر هذه الخطوة حاسمة في تطوير الجبن الأفضل مذاقًا ويمكن أن تستغرق أسابيع أو شهورًا أو حتى سنوات.هل يمكن أن يفسد الجبن؟والخبر السار هو أن الجبن المبستر لن يسبب على الأرجح مشاكل في المعدة، حتى لو تم تركه لبضعة أيام. قام الناس ببسترة الحليب المستخدم في صنع الجبن، مما يعني أنهم قاموا بتسخينه لقتل البكتيريا الضارة المحتملة. ومع ذلك، إذا تُرك لفترة طويلة، يمكن أن يفسد، وسوف تغير البكتيريا لونه وملمسه ونكهته ورائحته.يجب أيضًا أن نكون أكثر حذرًا مع الجبن غير المبستر مثل جبن البري، والكاممبير، والفيتا، وغيرها من الأجبان الطازجة حيث أن الأمراض المنقولة بالغذاء أكثر شيوعًا. يمكن أن تكون هذه الأجبان ملوثة ببكتيريا مختلفة مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا والليستيريا.لماذا لا تفسد بعض الأنواع مقارنة بغيرها؟إن أقدم تقنية لحفظ الطعام وأكثرها شيوعًا هي إزالة الماء والبكتيريا الأكسجينية اللازمة للبقاء على قيد الحياة. هذه الطريقة تعمل بشكل أفضل مع الجبن لأنه يعصر من معظم محتواه من الماء.لسوء الحظ، يمكن أن يتعرض الجبن لنمو العفن بسبب الجراثيم. لكن يمكنكم قطع الأجزاء المتعفنة، وسيكون باقي المنتج آمن للأكل. وفي حين أن حفظ بعض أنواع الجبن في درجة حرارة الغرفة لن يسبب التسمم الغذائي، إلا أن جودتها ستتأثر بسبب الجفاف وانفصال الدهون.الجبن الصلب مقابل الجبن الناعمعندما يتعلق الأمر بالتخزين، فإن نوع الجبن هو الاعتبار الأكثر أهمية. الأجبان الصلبة تبقى صالحة لفترة أطول ومن غير المرجح أن تسبب مشاكل صحية. ومع ذلك، يجب التعامل مع الأجبان الطرية - مثل جبن البري والجبن الكريمي والريكوتا وغيرها - بعناية أكبر. يجب أن تظل هذه الأجبان، وكذلك الأجبان غير الناضجة - مثل الحلوم والعكاوي - مبردة في جميع الأوقات. ويمكن إبقاؤها خارج الثلاجة لمدة ساعتين كحد أقصى.كم من الوقت يمكنك ترك الجبن بالخارج؟اعتمادًا على نوعه، يمكن أن يبقى الجبن خارج الثلاجة لمدة ساعتين كحد أقصى إذا تم وضعه في مكان بارد. يجب تخزين الأجبان الطازجة غير الناضجة في الثلاجة، بينما يمكن أن تبقى منتجات الألبان المعتقة خارجًا لمدة تصل إلى يوم واحد. علاوة على ذلك، فإن أي شيء لا يمكنك تناوله خلال يوم واحد يبقى في الثلاجة.الحفاظ على الجبنة الجبنة أحد منتجات الألبان الشهيرة بسبب تنوعها ونكهتها. يمكك الاستمتاع بهذا الطعام بشكل أفضل من خلال تخزينه بشكل صحيح ومعرفة كيفية استخدامه.في بلدنا، نسعى جاهدين لتقديم المنتجات الطازجة والأكثر أصالة في قطر لمساعدة الناس على الاستمتاع بأوقات وجباتهم بشكل أفضل. اطلع على منتجاتنا اليوم!

26 August, 2025

قائمة تحضير ميلا للمدرسة

ابدأ كل يوم دراسي بسهولة وراحة. قائمة ميلا تساعد العائلات على تجهيز المستلزمات والملابس والطعام ليكون كل شيء جاهز من دون نسيان. من الدفاتر إلى الزي المدرسي وكذلك الوجبة الصحية مع حليب بلدنا، ستجد كل ما يحتاجه طفلك للانطلاق بيوم رائع.

23 June, 2025

جبنة كريمية قابلة للدهن لجميع المناسبات

سواء لوجبة فطور متأخرة أو وجبة خفيفة سريعة أو حفل عشاء متقن، فإن جبنة الكريمة القابلة للدهن من بلدنا ضرورية في أي مطبخ. قوامها الكريمي لا مثيل له، ولهذا السبب يحبها الصغار والكبار.من المقبلات الأنيقة إلى الوجبات الخفيفة غير الرسمية، تضفي جبنة الكريمة القابلة للدهن قوامًا ناعمًا وثراءً لذيذًا على إبداعات مطبخك. ارتقي بمستوى الوجبات الخفيفةهل تحتاج إلى وجبة خفيفة سريعة وصحية؟ تتناسب جبنة الكريمة القابلة للدهن بشكل رائع مع البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة. توازن كريمة الجبن بشكل مثالي بين القرمشة المنعشة والخيار أو الطماطم الكرزية أو الفلفل الحلو. للحصول على نكهة إضافية، يمكنك إضافة رشة من الزعتر، وستحصل على وجبة خفيفة لذيذة ومغذية في وقت قصير. سواء كنت في عجلة من أمرك بين الاجتماعات أو تحضر وجبات الغداء المدرسية، فإن هذا المزيج البسيط يقدم لك وجبة خفيفة مرضية وخالية من الشعور بالذنب. متعة مناسبة للأطفال هل تبحث عن وجبة خفيفة ممتعة ومغذية للأطفال الصغار؟ فطائر الجبن الكريمي القابلة للدهن هي الحل. هذه اللفائف الصغيرة الحجم، المحشوة بالديك الرومي والخضروات، هي خيار ممتع وصحي للأطفال. فهي ليست سهلة الصنع فحسب، بل تضيف أيضًا القليل من التغيير إلى وقت الوجبات الخفيفة بشكلها الممتع وألوانها النابضة بالحياة. إنها مثالية للانش بوكس أو الوجبات الخفيفة بعد المدرسة أو حتى كإضافة مميزة لجمعة عائلية. لمسة خاصة إذا كنت تستضيف غداءً أو عشاءً، فأبهر ضيوفك بشيء فريد من نوعه. تقدم فطائر الجبن الكريمي القابلة للدهن من بلدنا والزعتر لمسة عصرية على طبق كلاسيكي. يضيف الملمس الكريمي تباينًا غنيًا لنكهة الزعتر اللذيذة المليئة بالأعشاب، مما يخلق مزيجًا رائعًا من المؤكد أنه سيرضي الجميع. وجبات خفيفة مستوحاة من البحر الأبيض المتوسط في اللحظات التي تريد فيها إبهار الجميع دون عناء، يمكن أن يتحول الجبن الكريمي القابل للدهن من بلدنا بسهولة إلى وجبة خفيفة أكثر رقيًا. أضف القليل من الزيتون وشرائح الخبز الفرنسي للحصول على وجبة خفيفة مستوحاة من البحر الأبيض المتوسط، أنيقة وسهلة التحضير. طعم الجبن الكريمي يوازن نكهة الزيتون المالحة، ويتحول إلى وجبة خفيفة تبدو فاخرة لكنها سهلة التحضير بشكل لا يصدق. قدمها كمقبلات في حفلات العشاء أو استمتع بها لقضاء أمسية هادئة في المنزل. ملاحظة أخيرة للحصول على أفكار أخرى للاستمتاع بالجبن الكريمي القابل للدهن، استكشف مجموعة منتجات بلدنا الكاملة عبر موقعنا الالكتروني واحصل على عدة وصفات تضيف لمسة خاصة إلى وجباتك الخفيفة اليومية.

24 June, 2025

كل ما تحتاجون معرفته عن الجبنة النابلسي: الإضافة المثالية للسلطة

عندما يفكر معظم الناس في الجبن النابلسي، قد يتخيلونه يذوب في حلوى شرق أوسطية فاخرة أو مع الزيتون في وجبة الإفطار. ومع ذلك، فإن الجبنة النابلسي أكثر تنوعاً مما قد تظن.بفضل قوامه القوي ونكهته المالحة وطعمه اللذيذ، يشكل الجبن النابلسي الإضافة المثالية للسلطات الطازجة، ويضيف لمسة شرق أوسطية رائعة إلى خضرواتك.ولكن أولاً، ما الذي يجعل الجبن النابلسي فريداً من نوعه؟يعود أصل الجبن النابلسي إلى مدينة نابلس في فلسطين، وهو عبارة عن جبن أبيض شبه صلب، وغالباً ما يُنكه بالمحلب (بهار بذور الكرز) وحبة البركة. تقليدياً، يُنقع في محلول ملحي للحفاظ عليه، مما يمنحه نكهة مالحة مميزة تتناسب بشكل رائع مع كل من المكونات اللذيذة والطازجة. يمكن تناول الجبن طازجاً أو مقلياً للحصول على طبقة خارجية مقرمشة وداخل لزج، على غرار الجبن الحلوم.ما الذي يجعله رائعاً للسلطات؟الملمس: يتميز الجبن النابلسي بملمس أكثر ثباتاً، مما يجعله ثابتاً في السلطات دون أن يتفتت. وهذا يجعله مثالياً للخلط مع الخضار والحبوب وحتى الفواكه.نكهة مالحة ومنعشة: تضيف ملوحة الجبن دفعة من النكهة إلى المكونات الخفيفة، مما يخلق تبايناً متوازناً في سلطتك.التنوع: سواء كان مشوياً أو مقلياً أو مستخدماً طازجاً، فإن الجبن النابلسي يكمل مجموعة واسعة من المكونات، من الخضار الورقية إلى الحبوب والفواكه والمكسرات.بعض أفكار السلطة الإبداعية مع الجبن النابلسي1. سلطة الجبن النابلسي والبطيخاخلط الجبن النابلسي المالح إلى مكعبات البطيخ اللذيذة للحصول على سلطة صيفية منعشة. أضف رشة من أوراق النعناع وقليل من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون للحصول على مزيج مثالي من النكهات الحلوة والمالحة واللاذعة.2. سلطة الجبن النابلسي المشوي مع الخضار المشويةاشوي شرائح الجبن النابلسي قليلاً حتى تكتسب اللون البني الذهبي وأضفها إلى الخضار المشوية مثل الكوسة والفلفل الحلو والباذنجان. قلّبها مع الصلصة المصنوعة من عصير الليمون وزيت الزيتون وقليل من السماق للحصول على سلطة مستوحاة من الشرق الأوسط.3. سلطة الجبن النابلسي والجرجيراستخدم الجبن كمكون إضافي مالح للجرجير الحار. أضف الطماطم الكرزية وشرائح الخيار والبصل الأحمر، وأنهِ الطبق بصلصة زيت الزيتون والليمون البسيطة.4. سلطة الجبن النابلسي والكينواللحصول على سلطة شهية، امزج الجبن النابلسي مع الكينوا المطبوخة والخيار المقطع والطماطم والبقدونس الطازج. رش زيت الزيتون والليمون للحصول على وجبة غنية بالبروتين صحية ولذيذة.إذا كنت تبحث عن نكهة جديدة لسلطاتك، فإن الجبن النابلسي هو وسيلة رائعة لإضفاء نكهة الشرق الأوسط على وجباتك. للحصول على أجود أنواع الجبن النابلسي، فإن بلدنا هي الخيار الأمثل لك. قم بزيارة موقعنا الإلكتروني لاستكشاف مجموعتنا من المنتجات، وابحث عن أجبان بلدنا في محلات السوبر ماركت في جميع أنحاء قطر اليوم!