Blog ما هي مدة بقاء الجبنة خارج الثلاجة؟
14 May, 2024

ما هي مدة بقاء الجبنة خارج الثلاجة؟

Similar

الجبن من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، لكن هناك الكثير من المعلومات المتناقضة بشأن طريقة تخزينه والاحتفاظ به. 

يعلم الجميع أن ترك الطعام خارج الثلاجة أمر فظيع لأنه يمكن أن يؤدي إلى فساده ونمو العفن وبالتالي التسبب بالأمراض. لكن هذا لا يعني أن هذه القاعدة تشمل كل أنواع الأطعمة. لذلك نقدم لكم في التالي نصائح حفظ وتخزين أنواع الجبنة المختلفة.


ما هو الجبن؟


يصنع الناس الجبن عن طريق إدخال البكتيريا الى الحليب لخلق بيئة حمضية. تفصل هذه البيئة الحليب إلى خثارة صلبة ومصل سائل. يتم طهي اللبن الرائب وتقطيعه وضغطه لإنتاج المزيد من مصل اللبن. بعد ذلك، يضاف الملح والمنكهات الأخرى ويُترك المنتج لعدة أسابيع أو حتى لفترة أطول لصنع الجبن.


منذ متى كان الناس يصنعون الجبن؟


كان الناس يصنعون الجبن منذ آلاف السنين بدون تبريد ميكانيكي. فالتعتيق جزء مهم من العملية، حيث يقومون بتخزين كتل الجبن في درجات حرارة معتدلة وتركها لتنضج لفترات طويلة. تعتبر هذه الخطوة حاسمة في تطوير الجبن الأفضل مذاقًا ويمكن أن تستغرق أسابيع أو شهورًا أو حتى سنوات.


هل يمكن أن يفسد الجبن؟


والخبر السار هو أن الجبن المبستر لن يسبب على الأرجح مشاكل في المعدة، حتى لو تم تركه لبضعة أيام. قام الناس ببسترة الحليب المستخدم في صنع الجبن، مما يعني أنهم قاموا بتسخينه لقتل البكتيريا الضارة المحتملة. ومع ذلك، إذا تُرك لفترة طويلة، يمكن أن يفسد، وسوف تغير البكتيريا لونه وملمسه ونكهته ورائحته.


يجب أيضًا أن نكون أكثر حذرًا مع الجبن غير المبستر مثل جبن البري، والكاممبير، والفيتا، وغيرها من الأجبان الطازجة حيث أن الأمراض المنقولة بالغذاء أكثر شيوعًا. يمكن أن تكون هذه الأجبان ملوثة ببكتيريا مختلفة مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا والليستيريا.


لماذا لا تفسد بعض الأنواع مقارنة بغيرها؟


إن أقدم تقنية لحفظ الطعام وأكثرها شيوعًا هي إزالة الماء والبكتيريا الأكسجينية اللازمة للبقاء على قيد الحياة. هذه الطريقة تعمل بشكل أفضل مع الجبن لأنه يعصر من معظم محتواه من الماء.


لسوء الحظ، يمكن أن يتعرض الجبن لنمو العفن بسبب الجراثيم. لكن يمكنكم قطع الأجزاء المتعفنة، وسيكون باقي المنتج آمن للأكل. وفي حين أن حفظ بعض أنواع الجبن في درجة حرارة الغرفة لن يسبب التسمم الغذائي، إلا أن جودتها ستتأثر بسبب الجفاف وانفصال الدهون.


الجبن الصلب مقابل الجبن الناعم


عندما يتعلق الأمر بالتخزين، فإن نوع الجبن هو الاعتبار الأكثر أهمية. الأجبان الصلبة تبقى صالحة لفترة أطول ومن غير المرجح أن تسبب مشاكل صحية. ومع ذلك، يجب التعامل مع الأجبان الطرية - مثل جبن البري والجبن الكريمي والريكوتا وغيرها - بعناية أكبر. يجب أن تظل هذه الأجبان، وكذلك الأجبان غير الناضجة - مثل الحلوم والعكاوي - مبردة في جميع الأوقات. ويمكن إبقاؤها خارج الثلاجة لمدة ساعتين كحد أقصى.


كم من الوقت يمكنك ترك الجبن بالخارج؟


اعتمادًا على نوعه، يمكن أن يبقى الجبن خارج الثلاجة لمدة ساعتين كحد أقصى إذا تم وضعه في مكان بارد. يجب تخزين الأجبان الطازجة غير الناضجة في الثلاجة، بينما يمكن أن تبقى منتجات الألبان المعتقة خارجًا لمدة تصل إلى يوم واحد. علاوة على ذلك، فإن أي شيء لا يمكنك تناوله خلال يوم واحد يبقى في الثلاجة.


الحفاظ على الجبنة 

الجبنة أحد منتجات الألبان الشهيرة بسبب تنوعها ونكهتها. يمكك الاستمتاع بهذا الطعام بشكل أفضل من خلال تخزينه بشكل صحيح ومعرفة كيفية استخدامه.


في بلدنا، نسعى جاهدين لتقديم المنتجات الطازجة والأكثر أصالة في قطر لمساعدة الناس على الاستمتاع بأوقات وجباتهم بشكل أفضل. اطلع على منتجاتنا اليوم!


More Articles

Blog ما الذي تعرفنه عن اللبنة؟
29 October, 2024

ما الذي تعرفنه عن اللبنة؟

في السنوات الأخيرة، شهد عالم الطهي زيادة في شعبية المطبخ الشرق أوسطي، حيث أصبحت أطباق مثل الحمص والفلافل والشاورما من الأطباق الرئيسية في العديد من دوائر الذواقة. ومع ذلك، هناك متعة شرق أوسطية واحدة تظل سراً محفوظاً جيداً للكثيرين: وهي اللبنة. هذه اللبنة متعددة الاستخدامات وهي نوع من الكريمة اللاذعة القائمة على الزبادي وعنصر أساسي لدى العديد من الأسر في الشرق الأوسط وتترك بصمتها ببطء في جميع أنحاء العالم.اليوم، سنخوض في عالم اللبنة، ونتحدث عن ماهيتها، وكيفية صنعها، وكيف يمكن الاستمتاع بها في وصفات مختلفة.في البداية ما هي اللبنة؟اللبنة هي جبن طري مصنوع من الزبادي المصفى. تعتبر من المكونات الشائعة في المطبخ الشرق أوسطي، وخاصة في لبنان وفلسطين والأردن وسوريا. تتميز اللبنة بقوامها السميك والكريمي، الذي يشبه الزبادي اليوناني أو القشدة الحامضة، ولكن بطعم لاذع قليلاً. تُستخدم غالباً كدهن أو غموس أو إضافة ويمكن العثور عليها في الأطباق المالحة والحلوة.كيف تُصنع اللبنة؟تُصنع اللبنة عن طريق تصفية الزبادي لإزالة مصل اللبن، مما ينتج عنه قوام أكثر سمكاً وكريمياً. العملية بسيطة للغاية ويمكن القيام بها بسهولة في المنزل. إليكم وصفة أساسية لصنع اللبنة:المكونات:● 4 أكواب من الزبادي العادي (يفضل أن يكون كامل الدسم)● ملعقة صغيرة من الملحالتعليمات:● امزجوا الزبادي والملح معاً في وعاء.● ضعوا قطعة قماش شاش أو منشفة مطبخ رقيقة ونظيفة في منخل أو مصفاة، ثم ثبتوها فوق وعاء كبير.● اسكبوا خليط الزبادي في المنخل المبطن وغطوه بحواف القماش.● ضعوا الوعاء في الثلاجة واتركوا الزبادي يصفى لمدة 24 ساعة على الأقل أو حتى يصل إلى القوام المطلوب. كلما طالت مدة تصفيته، كلما كانت اللبنة أكثر سمكاً وكريمة.● بمجرد أن تصبح اللبنة جاهزة، انقلوها إلى وعاء محكم الغلق واحفظوها في الثلاجة. ستدوم اللبنة لمدة تصل إلى أسبوعين.كيفية الاستمتاع باللبنةتعتبر اللبنة مكوناً متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق ويمكن الاستمتاع به بعدة طرق مختلفة. إليكم بعض الأفكار لدمج هذا السر اللذيذ من الشرق الأوسط في طعامكم:1. غموسامزجوا اللبنة مع الثوم المفروم والأعشاب الطازجة المفرومة (مثل النعناع أو البقدونس) وزيت الزيتون وقليل من الملح للحصول على غموس لذيذ وصحي. قدموها مع الخضار الطازجة أو خبز البيتا أو البسكويت.2. طبقة خارجيةافردوا اللبنة على الخبز المحمص أو الكعك أو السندويشات كبديل للجبن الكريمي.3. في السلطاتامزجوا القليل من اللبنة مع عصير الليمون وزيت الزيتون والتوابل لتحضير صلصة سلطة كريمية.4. في الخبزاستخدموا اللبنة كبديل للقشدة الحامضة أو الزبادي في وصفات الكعك أو الكعك الصغير أو الفطائر أو غيرها من المخبوزات.5. كحلوىتضاف اللبنة إلى العسل أو السكر ويتم تقديمها مع الفواكه الطازجة والمكسرات وقليل من العسل للحصول على حلوى خفيفة ولذيذة.6. كطبقة خارجيةأخيراً، استخدموا اللبنة كطبقة خارجية للخضروات المشوية أو المحمصة أو اللحوم أو أطباق الأسماك لإضافة المزيد من قوام الكريمة والنكهة.استمتعوا باللبنة اليوم!لا شك أن اللبنة هي واحدة من أفضل الأسرار المحفوظة في الشرق الأوسط، حيث تقدم مزيجاً فريداً من النكهة اللاذعة والملمس الكريمي الذي يمكن أن يرفع من مستوى أي طبق. سواء كنتم تبحثون عن توسيع آفاقكم في الطهي أو تبحثون ببساطة عن مكون لذيذ ومتعدد الاستخدامات لإضافته إلى إبداعاتكم، جربوا اللبنة واكتشفوا عالم المطبخ الشرق أوسطي المبهج. تقدم بلدنا منتجات ألبان أصلية وطازجة وعالية الجودة بفضل مزرعتنا التي تضم 24000 بقرة. تضمن البيئة الممتازة للمزرعة إنتاج منتجات ألبان عالية الجودة. إذا كنتم تبحثون عن أفضل أنواع اللبنة، فاطلعوا على منتجاتنا من خلال زيارة موقعنا الإلكتروني.

Blog لكل هذه الأسباب يجب تَناول المزيد من الزبادي
16 August, 2024

لكل هذه الأسباب يجب تَناول المزيد من الزبادي

قد تكون  التغذية  الصحيحة  مُجهدة،  ولكن  يجب  أن  نُدرك  أن  التغذية  الصحية  يجب  أن  تكون  مُمتعة  ومُفيدة  بِكُل  الطرق  الصحيحة.  أحد  الأمثلة على  ذلك  أن  تبدأ  بِتَناول  المزيد  من  الزبادي.يُصنع  الزبادي  من  البكتيريا  المُنتجة  لِحِمض  اللاكتيك  في  الكريم  المُخمّر،  أو  الحليب،  أو  كلاهما.  يُقدّره  أخصائيو  التغذية  بِسبب  قِيمته  التغذوية  وتنوعه. هيا لِنَتعرف  أكثر  على  أنواع  الزبادي،  ومُزاياها،  وكيفية  اختيار  أفضل  نوع،  وكيفية  التَمتع  بِمُختلف  أنواعه. :5  مُزايا  رئيسية  لِتَناول  الزبادي   1- الزبادي  يشعرك  بِالشبعيُعدّ  الزبادي  غنيًا  بِالبروتين  والدهون  الصحية.  تُزيد  كُل  من  هذه  المُغذيات  من  الشبع  بعد  15  دقيقة.  في  دراسة  واحدة،  وُجد  أن  تَناول  الزبادي  اليوناني  الغني  بِالبروتين  كوجبة  خفيفة  بعد  الظهر  يُقلّل  من  الشعور  بِالجوع،  ويُحسّن  الشبع،  ويُؤخّر  وجبة  العشاء.2- الزبادي  يُقلّل  من  فرصة  تَطوير  داء  السكري  من  النوع  الثانييحتوي  الزبادي  على  بكتيريا  حِمض  اللاكتيك  التي  قد  تُعدّل  مُيكروب الأمعاء  وتُقلّل  من  تَقلب  السكر  في  الدم، .  لا  تَنطبق  هذه  الفائدة  إلا  إذا  كان  الزبادي  لا  يحتوي  على  سكر  مُضاف.3- الزبادي  يُحسّن  صحة  العظاميحتوي  كوب  واحد  من  الزبادي  البسيط  على  415  ملليغرام  من  الكالسيوم،  وهو  مُهم  لِصحة  العظام.  يُقوي  كالسيوم  العظام  وهو  مُطلوب  لِتقلص  العضلات،  ونقل  الإشارات  العصبية،  و  اتصال  الخَلاية.  يحتوي  الزبادي  على  بروتين  عالي  الجودة،  ويساعد  في  تَطوير  العظام  والعضلات .4- الزبادي  صحي  لِلقلبوِفقًا  لِدراسة  واحدة،  يُقلّل  الاستخدام  الطويل  الأمد  لِمنتجات  الألبان  المُخمّرة  مثل  الزبادي  (حوالي  وجبتين  في  الأسبوع)  من  ضغط  الدم  و  خطر  أمراض  القلب و  الأوعية  الدموية.  لذا تُعمل  نفس هذه المُغذيات  التي  تُساعد  الأمعاء  في  تَحسين  صحة  القلب  أيضًا.5- الزبادي  لطيف  على  المعدةيعزّز  البروبيوتيك  الموجود  في  الزبادي   الجهاز  المناعي  وصحة  الأمعاء  بِالحفاظ  على  مستويات  "البكتيريا  الجيدة".  تُخفّف  هذه  البكتيريا  المُفيدة  من  بعض  أعراض  الاضطرابات  الهضمية  بِتحطيم  اللاكتوز.مُقارنة  أنواع  الزبادي  المُختلفةيوجد  اليوم  أنواع مختلفة من   الزبادي  ويمكن  تصنيفها  إلى  ثلاثة  أنواع:  الزبادي  اليوناني،  الزبادي  البسيط  (العادي)،  و  الزبادي  الخالي  من  مشتقات الحليب.الزبادي  اليوناني:  الزبادي  اليوناني  هو  أكثر  أنواع  الزبادي  شعبيةً.  يحتوي  كوب  واحد  على  20  غرام  من  البروتين  في  المُتوسط.  كذلك يحتوي على  كربوهيدرات  وسكريات  أقل  بِسبب  إزالة  مصل  اللبن  خلال  عملية  التصفيّة.الزبادي  العادي:  الزبادي العادي  أغنى  بِالكالسيوم  وأقل  بِالدهون  والسُعرات  الحرارية  من  الزبادي  اليوناني.  يحتوي على  بروتين اعلى  بِمقدار  8  غرامات  لِلكوب.الزبادي  الخالي  من مشتقات الحليب:  يمكن  لِمُستخدمي  الزبادي  الخالي  من  مشتقات الحليب  التَمتع  بِالزبادي  المُصنع  من  الحليب  النباتي  مثل  حليب  الصويا،  الكاجو،  اللوز،  الشوفان،  و  حليب  جوز  الهند.  يحتوي  الزبادي  النباتي  على  بروتين  أقل  من  الزبادي  العادي  و  الزبادي  اليوناني. المخاطر  الصحية  المُحتملة  لِتَناول  الزباديلن  يتناسب  الزبادي  المُصنع  من  الألبان  معك  إذا  كنت  تعاني  من  عدم  تحمّل  اللاكتوز  أو  حساسية  من  الحليب.  قد  تُناسبك  الحلول  النباتية  الأخرى.يمكن  أن  يُؤثّر  الزبادي  على  امتصاص  بعض  الأدوية  والعقاقير،  مثل  مُثبطات  المناعة  و  السيفلوكساسين.  لِذلك،  يُنصح  بِتَجنّب  تَناول  الزبادي  أو  تَأجيله  حتى  تُنهي  جرعتك  من  هذه  الأدوية.  إذا  كنت  تتناول  دواءً،  فاستشر  طبيبك  قبل  تَناول  الزبادي. كيفية  شراء  أصح  نوع  من  الزبادي1-  زبادي بدون نكهة , منخفض  السكرافحص  مُحتوى  السكر  في  كُل  الأطعمة  المُعبأة.  يحتوي  الزبادي  بشكلٍ طبيعي  على  6-8  غرام  من  السكر.  لِتَجنّب  تَناول  السكر  الإضافي،  اختر  الزبادي  البسيط  أو  بدون نكهة.  يمكن  إضافة  الفواكه  و التوابل  لِإضافة  النكهة،  والحلاوة،  والألياف.  اختر  الأطعمة  المُنكهة  التي  لا  تحتوي  على  أكثر  من  11  غرام  من  السكر  لِلكوب.2- ابحث  عن  البروبيوتيكتناول  الزبادي  الغني  بِالبروبيوتيك.  اختر  الزبادي  الذي  يحتوي  على  "البكتيريا الحية النافعة"  أو  "البكتيريا النشطة النافعة"  لِلحصول  على  أقصى  فائدة.  هذه  البكتيريا  مُفيدة  لِأولئك  الذين  يعانون  من  متلازمة  القولون  العصبي  و  سوء  ثبات في  الأمعاء.3- تَقييم  مُحتوى  الدسمالزبادي  الكامل  الدسم  و  الزبادي قليل الدسم  كلاهما  رائع.  اختر  دائمًا  البديل  المُناسب  لك،  وتذكّر  دائمًا  أن  تتناوله  بِاعتدال.  الزبادي عنصر مهم للنظام الغذائيإذا  كنت  تبحث  عن  مزيد  من  الأسباب  لِتَناول  الزبادي،  فقد  جئت  إلى  المكان  الصحيح.  يمكنك  التَمتع  بِالزبادي  بِشكلٍ  إبداعي  يوميًا.  لِتَحسين  نكهة  الزبادي،  جرّب  بِبساطة  إضافة  التوابل،  استخدمه  كقاعدة،  أضفه  إلى  الوصفات،  أو  تناوله  مع  فطورك  كمصدر  لِلبروتين.لتذوق الزبادي الافضل:  تُقدم  بلدنا  منتجات  الزبادي  عالية  الجودة  وطازجة,  يمكن  لك  و  لِأحبائك  التَمتع  بها.  تعرف على  مُجموعة  منتجاتنا  الواسعة  !

Blog إتقان فن تخزين الجبن: نصائح للحفاظ على الجبن طازجاً وخالياً من العفن
05 November, 2024

إتقان فن تخزين الجبن: نصائح للحفاظ على الجبن طازجاً وخالياً من العفن

لا تكتمل الثلاجة أبداً دون وجود أشهى أنواع الجبن. إنه مكون متعدد الاستخدامات ولذيذ يمكنه رفع نكهات أي وجبة إلى مستوى جديد تماماً. ومع ذلك، فإن الحفاظ على الجبن طازجاً وخالياً من العفن لفترة طويلة قد يكون أمراً صعباً، حتى إذا تم تخزينه في الثلاجة. ولكن لا تقلقوا! لقد قمنا بتجميع قائمة ببعض الطرق الفعّالة لتخزين الجبن لمنع نمو العفن وإطالة مدة صلاحيته.استخدام العبوة الأصليةتأتي معظم أنواع الجبن في عبواتها الأصلية، المصممة للحفاظ عليها طازجة لأطول فترة ممكنة. لذلك، يُنصح بترك الجبن في عبوته الأصلية حتى يصبح جاهزاً للاستخدام. تساعد العبوة في منع فقدان الرطوبة وتمنع الجبن من امتصاص الروائح من الأطعمة الأخرى في الثلاجة. تتضمن العبوة أيضاً ملصقاً باسم الجبن وتاريخ انتهاء الصلاحية وتعليمات التخزين.لف الجبن بورق الشمعيمكن لف الجبن بورق الشمع إذا لم تكن العبوة الأصلية متوفرة. يسمح ورق الشمع للجبن بالتنفس مع منعه من الجفاف. تأكدوا من لف الجبن بإحكام لمنع الهواء من الدخول، مما قد يتسبب في نمو العفن. يمكن أيضاً استخدام ورق البرشمان أو ورق الجبن المصمم خصيصاً لتخزين الجبن.تجنب الغلاف البلاستيكي وورق الألمنيوملا يعد الغلاف البلاستيكي وورق الألمنيوم مثاليين لتخزين الجبن لفترة طويلة. يمكن للغلاف البلاستيكي حبس الرطوبة، مما يتسبب في أن يصبح الجبن لزجاً، بينما يمكن لورق الألمنيوم أن يتسبب في أكسدة الجبن وتطور نكهات غير مرغوب فيها. إذا كان عليكم استخدام غلاف بلاستيكي أو ورق ألمنيوم، فتأكدوا من لف الجبن بإحكام واستخدامه في غضون بضعة أيام.تخزين الجبن في الجزء الصحيح من الثلاجةتختلف درجة الحرارة والرطوبة في أجزاء مختلفة من الثلاجة، وتخزين الجبن في الجزء الخطأ يمكن أن يؤدي إلى نمو العفن والتلف. تتراوح درجة الحرارة المثالية لتخزين الجبن بين 35 درجة فهرنهايت و45 درجة فهرنهايت. لذلك، من الأفضل تخزين الجبن في درج الخضروات أو الجبن، حيث تكون درجة الحرارة أكثر ثباتاً وأقل عرضة للتقلب. تجنبوا تخزين الجبن في باب الثلاجة، حيث تتقلب درجة الحرارة في كل مرة يفتح الباب ويغلق.لف الجبن بورق الجبنورق الجبن مصمم خصيصاً لتخزين الجبن ويساعد في تنظيم الرطوبة وتبادل الهواء. إنه مصنوع من طبقتين من الورق مع طبقة من البلاستيك، مما يساعد في الحفاظ على الجبن طازجاً ومنع نمو العفن. يمكن لف الجبن بإحكام في ورق الجبن وتخزينه في درج الجبن في الثلاجة.لف الجبن الطري بغلاف بلاستيكيالجبن الطري مثل البري والكاممبرت رقيق ويمكنه بسهولة امتصاص الروائح والنكهات من الأطعمة الأخرى في الثلاجة. لذلك، من الأفضل لفها بإحكام بغلاف بلاستيكي لمنعها من الجفاف وامتصاص الروائح. يجب استهلاك الجبن الطري في غضون أيام قليلة من فتحه لضمان نضارته.تخزين الجبن في وعاء محكم الغلقيمكنك تخزين الجبن في وعاء محكم الغلق إذا لم يكن لديكم ورق جبن أو ورق شمع. تأكدوا من اختيار حاوية أكبر قليلاً من الجبن للسماح بدوران الهواء. يمكن أيضاً وضع منشفة ورقية في الحاوية لامتصاص أي رطوبة زائدة ومنع نمو العفن.احتفظوا بالجبن طازجاً للمزيد من الجودةالجبن هو متعة الطهي القصوى - مكون لذيذ يحول الأطباق بسحره! لكن الحفاظ عليه طازجاً يتطلب بعض الجهد. تأكدوا من اتباع النصائح المذكورة أعلاه للحفاظ على الجبن طازجاً كما كان دائماً.إذا كنتم تبحثون عن جبن عالي الجودة، فإن بلدنا هي الإجابة. نحن نقدم منتجات ألبان أصلية وطازجة وعالية الجودة من جميع الأنواع. تصفحوا موقعنا الإلكتروني للحصول على لمحة عن عروضنا.

Blog ما ضرورة استهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم يومياً
14 May, 2024

ما ضرورة استهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم يومياً

منذ قرون مضت، كانت لمنتجات الألبان مكانة خاصة في النظام الغذائي للناس. إنها مليئة بالعناصر الغذائية الحيوية وخيار مناسب لأولئك الذين يعيشون أسلوب حياة سريع الخطى. في الآونة الأخيرة، كان هناك تحول نحو منتجات الألبان قليلة الدسم، ويرجع ذلك أساساً إلى انخفاض محتواها من السعرات الحرارية وانخفاض مستويات الدهون المشبعة. وعلى الرغم من أن التحول إلى منتجات الألبان قليلة الدسم قد يبدو غير مهم بالنسبة لك، إلا أنه يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحتك العامة ورفاهيتك. كيف؟الألبان قليلة الدسم يمكن أن تحسن كثافة العظامالحصول على عظام قوية أمر يهم كل شخص، وهو يعتمد على ما يسمى كثافة العظام. كلما كانت عظامك أكثر كثافة، كلما كانت أقوى. وكلما كانت أقوى، قل احتمال إصابتك بالكسور.الرائع في منتجات الألبان قليلة الدسم هو أنها مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز كثافة العظام مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين د. يساعد الكالسيوم في الحفاظ على صحة العظام ويمنع فقدان كثافتها مع تقدمنا في السن. أما الفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين د فكلها ضرورية لصحة العظام لأنها تساعد أجسامنا على امتصاص الكالسيوم. ومنتجات الألبان قليلة الدسم مليئة بكل هذه المركبات الصديقة للعظام.هذا ليس كل شئ. منتجات الألبان قليلة الدسم تحتوي أيضاً على نسبة عالية من البروتين، والتي يمكن أن تساعد في بناء عضلات قوية – وبالتالي تساهم في بناء عظام قوية.يمكن أن تساعد منتجات الألبان قليلة الدسم في الحفاظ على ضغط دم جيداتباع أسلوب حياة صحي وتناول الأطعمة المغذية أمر مهم للسيطرة على ضغط الدم، ويمكن أن تساعد منتجات الألبان قليلة الدسم في ذلك. تعد منتجات الألبان قليلة الدسم مصدراً جيداً للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وكلها تساعد في تنظيم ضغط الدم. يساهم الكالسيوم في استرخاء الأوعية الدموية، ويمكن أن يساعد المغنيسيوم على استرخاء جدران الشرايين، بينما يعمل البوتاسيوم على تقليل الصوديوم في أجسامنا، وهو عامل رئيسي في ارتفاع ضغط الدم.تحتوي منتجات الألبان قليلة الدسم أيضاً على نسبة عالية من البروتين، مما قد يساعد أيضاً في الحفاظ على ضغط الدم عند المستويات الموصى بها. وأظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات يمكن أن يحد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.أخيراً وليس آخراً، منتجات الألبان قليلة الدسم مليئة بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا جيدة تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة وتقليل الالتهابات، مما يقلل بدوره من خطر ارتفاع ضغط الدم.يمكن أن تساعد منتجات الألبان قليلة الدسم على الشعور بالشبع لفترة أطولاستهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم إضافة رائعة لنظام غذائي صحي. فقد وجدت الدراسات أن منتجات الألبان قليلة الدسم أفضل في تقليل الجوع وتعزيز الشبع مقارنة بمنتجات الألبان عالية الدهون. ويرجع ذلك أساساً إلى المحتوى العالي من البروتين الموجود في هذه المنتجات، والذي يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول لأنه يستغرق وقتاً أطول في الهضم مقارنة بأنواع الطعام الأخرى. لذا، فإن إضافة المزيد من منتجات الألبان قليلة الدسم إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون طريقة رائعة لتقليل الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام بشكل عام.انخفاض الدهون، صحة أفضلالآن بعد أن تعرفنا على فوائد منتجات الألبان قليلة الدسم، فقد حان الوقت للبدء في وضع لائحة التسوق والحرص على شراء منتجات الألبان من مصدر موثوق به.بلدنا شركة ألبان ومشروبات موثوقة في قطر تقدم منتجات أصلية وطازجة وعالية الجودة. تتمتع مزرعتنا بالقدرة على استيعاب ما يصل إلى 24000 بقرة في بيئة مريحة ومكيفة، مما يسمح لها بالوصول إلى طاقتها الإنتاجية بشكل مريح. تصفحوا موقعنا الإلكتروني و اطلبوا منتجات الألبان قليلة الدسم المفضلة لديك الآن.