جميع الوصفات
يوفر ركن الوصفات عدداً كبيراً من الأفكار الرائعة والمكونات التي يمكن الحصول عليها بسهولة. تعرّف على الوجبات الخفيفة الشهية والوصفات اللذيذة التي ستنال إعجابك وجميع أفراد العائلة.
المكونات
زبادي
- 1 زبادي الفراولة قليل الدسم
- 100 جرام كينوا
- 40 جرام مكسرات طازجة (لوز، كاجو، جوز)
- 1 موزة ناضجة
- 20 جرام عسل
كيف يتم تحضيرها!
- اغسلي الكينوا بالماء البارد واطبخيها حسب تعليمات العبوة حتى تنضج.
- قومي بتصفيتها من الماء وضعيها جانباً حتى تبرد.
- ضعي الكينوا المطبوخ في وعاء للخلط واضيفي زبادي الفراولة قليلة الدسم مع قطع الموز واخلطي المزيج جيداً حتى يصبح متجانساً
- أضيفي العسل فوق خليط الزبادي والكينوا.
- اسكبي المزيج وزيني الطبق بالمكسرات الطازجة وقدميه على الفور
- استمتعي بالزبادي اللذيذ والصحي مع الكينوا والمكسرات كوجبة فطور أو كوجبة خفيفة مشبعة!
